希尔顿注册页面-常吃此蔬菜能有效解除便秘 并排出体内毒素,让你顺畅无忧

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2020-01-10 19:07:44

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希尔顿注册页面,现代人的生活节奏比较快而且紧张,特别是生活在大城市的上班族。往往都是追着时间跑,三餐不固定不准时。再加上工作的繁忙身体机能就失调,便秘是常有的事情。人一便秘火气就大,各种毒素尽被身体吸收。也就是你长粉刺痤疮的开始....

解决便秘平常除了要适量运动增加肠胃蠕动 和吃点水果外,那就是蔬菜的选择上可选择一些具有粗纤维的。今天我们介绍的“空心菜”就是其中之一,在本地叫“秧菜”至于各地叫什么就比较不清楚了。中国地大物博各地叫法不一实在没办法一 一说出!家里有个小菜地每年都会自己种一些“空心菜”除了自己食用,就是分送朋友。空心菜一般比较常见的有两种,一种是我现在做的。梗和叶子颜色较深较小,另一种类似水培种植梗较为粗大,颜色呈浅碧绿色

“空心菜”粗纤维占大部分,可增进肠道蠕动,加速排便。其中含有种果胶成分能加速排出毒素达到理想效果

“空心菜”在我的印象中还流传着一个神话,就是封神榜里比干被妲己所害挖去心还不死。

妲己化为农妇卖“空心菜”,比干询问..妲己说菜无心可活,人无心怎么活?就这样忠臣比干就去了

神话只是神话,突然想到就说了下........

今天菜所需材料有

空心菜200克、丁香鱼罐50克、盐少许

调配料: 蒜蓉30克、白胡椒粉1克、麻油1茶匙、红油1茶匙、鸡粉2克、生抽1匙、花椒油1茶匙、白芝麻2克、

空心菜的选择要选择清绿感觉饱满的,叶子不要有枯叶。

在捻断空心菜的时候,按一段茎一片叶的标准。这样吃起来比较好吃

水开下少许盐,把菜快速穿烫下捞出【按自己需求穿烫不要太久,像我拍照后稍微过了一点】

淋上蒜蓉酱,洒点丁香鱼罐头的小丁香鱼在上面即可

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